Sophronisation

Créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo, docteur en médecine et chirurgie, spécialiste en neurologie et psychiatrie.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d'allier le corps et l'esprit. Elle fait appelle aux capacités du corps, au travers d'exercices de relaxation dynamique en adéquation avec la respiration, et la mise en mouvement du corps par des exercices doux et agréables.

Elle se pratique assise et debout.  Le sophrologue s'adapte aux besoins et aux difficultés du sophronisé.

Elle a démontré ses effets en procurant de nombreux bienfaits. 

En voici quelques exemples : 

- La gestion du stress ;

- L'accompagnement à l'accouchement ;

- La préparation mentale à un événement (examen, concours, préparation à une épreuve sportive ect.....) ;

- L' amélioration du sommeil ;

- La gestion des peurs, angoisses, et phobies ;

- La gestion de la douleur, des migraines, des acouphènes ;

- La gestion des addictions (alcool, drogue, jeux, sexe, alimentation) ;

- L' accompagnement lors d'épreuves difficiles comme le cancer, le deuil ;

- L' acceptation de son image corporelle ;

- La gestion de sa paternité ou maternité ;

- L'amélioration de la concentration ;

- L'amélioration et/ou l'optimisation de la mémoire ;

- La gestion des émotions ;

- Se recentrer sur un objectif ;

(La liste est non exhaustive, la sophrologie offre une gamme de prise en charge assez vaste quand la demande touche aussi bien le corps que l'esprit)

       Un protocole d'accompagnement s'envisage pour 8 à 12 séances, sur une durée qui sera déterminée lors du premier entretien.

Cette méthode ne demande aucun contact physique entre le sophrologue et le client.

Le sophrologue utilisera sa voix comme guidance.

       La sophrologie n'est pas prise en charge par la sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles remboursent une partie des séances. Je vous invite à cliquer sur ce lien pour voir si la vôtre en fait partie.  https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/.

       La sophrologie est une profession non réglementée. Ayant passé mon cursus de formation à l'IFS Alliota, je suis tenues de respecter un code de déontologie que vous trouverez en cliquant sur ce lien https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/deontologie-sophrologie/.